ウォーキングレッスン
【女性らしさアップのヒールはきこなし】


❖ レッスンプログラム
いくつになっても女性はキレイな立ち振る舞いでいたいですね。
女性らしい歩き方や座る姿勢を正しく学ぶことで女子力がぐんっとアップします。
内側、外側の美を表現できる〔キレイな歩き方〕を習得できる
女性のためのウォーキングレッスンです。
キレイな姿勢で歩くコツを習得できる基礎クラス『ヒールウォーキング・初回クラス』と
普段使いのヒール歩き方、立ち振る舞い習得できる『ヒールウォーキング・基礎クラス』の2クラスございます。


[Aクラス]ヒールウォーキング・初回クラス
〜キレイな姿勢で歩くコツを習得〜

はじめてウォーキングレッスンを受講される方、
ヒールでの正しい歩き方を行うクラスとなります。

❖[Aクラス]こんな方におススメ
 猫背の癖をなおしてキレイな歩き方を知りたい
 スタイルが良く見える歩き方になりたい
 靴擦れをしたり、姿勢の悪いところを改善したい
 目的に合ったメイクのやり方を知りたい


❖[Aクラス]タイムスケジュール(所要時間60分)

時間 内容
10:15〜 受付開始
10:30〜 レッスンスタート
Step.1 キレイな歩き方に必要な〔美脚ストレッチ+体幹トレーニング〕
Step.2 基礎ウォーキングの習得(歩く姿勢、立ち姿勢など)
Step.3 ヒールでウォーキング
11:25〜 質問タイム
今日のレッスン疑問などを先生がレクチャー
11:30 終了

❖[Aクラス]開催日
・4月7日(土)10:00〜11:30
・5月12日(土)10:00〜11:30
・6月9日(土)10:00〜11:30
・7月14日(土)10:00〜11:30
・8月11日(土)10:00〜11:30
・9月8日(土)10:00〜11:30


❖[Aクラス]参加費
5,000円/人(税抜)
*早割:1ヶ月前のお申込で500円OFFになります。


[Bクラス]ヒールウォーキング・基礎クラス
〜普段使いのヒール歩き方、立ち振る舞い習得〜

このクラスはAクラスをを受講された方に向けた、
ヒールでの上級テクニックを行うクラスとなります。

❖[Bクラス]こんな方におススメ
 ヒールを履いてもキレイな姿勢で歩けるようになりたい
 正しい歩き方を知って、ヒールを履きこなしたい
 足が痛くならない歩き方を知りたい


❖[Bクラス]タイムスケジュール(所要時間60分)

時間 内容
10:15〜 受付開始
10:30〜 レッスンスタート
Step.1 キレイな歩き方に必要な〔美脚ストレッチ+体幹トレーニング〕
Step.2 普段使いのキレイなヒールウォーキング練習
Step.3 ヒールでの立ち振る舞い習得
(ターンの仕方、座る動作など)
11:25〜 質問タイム
今日のレッスン疑問などを先生がレクチャー
11:30 終了

❖[Bクラス]開催日
・4月28日(土)10:00〜11:30
・5月26日(土)10:00〜11:30
・6月23日(土)10:00〜11:30
・7月28日(土)10:00〜11:30
・8月25日(土)10:00〜11:30
・9月22日(土)10:00〜11:30


❖[Bクラス]参加費
4,000円/人(税抜)
*早割:1ヶ月前のお申込で500円OFFになります。


❖ 持ち物(A・Bクラス共通)
ヒールのある靴
*着替える場所はございませので、当日は動きやすい服装でお越しください。


❖ 定員(A・Bクラス共通)
8名様


❖ 講師プロフィール
Kayoko 先生
BEAUTY GRACEウォーキング講師
2010年 北京・気功国際大会養生扇部門 金賞
2016年 ミス・ユニバースジャパン滋賀大会ウォーキング指導担当
*その他、ベストボディジャパン選手のウォーキング指導を行う。
*フィットネスインストラクター(ヨガ、ピラティス、太極拳、気功)としても活躍中。


❖ 受講者さまのご感想

●参加日:2018年3月
●お名前:N.N様
●ご感想:ウォーキングと言ってもエクササイズを目的としたものや、ライフスタイルに合わせて
マイペースで行うものがあったりしてそれぞれ歩き方が違う事を知りました。
美しく歩くには背中やお腹の普段使っていないインナーマッスルを意識する事で見え方が変わり、
継続していく事で身体が引き締まっていくのだと分かりました。
60分間で基本となる姿勢、ヒールでの歩き方を丁寧に教えていただきとても勉強になりました。
日頃から見られてる意識をして、学んだ事を実践して美脚を目指したい思います。
●参加日:2018年3月
●お名前:O.Y様
●ご感想:ヒールばかりを履いていると足が太くなると聞いたことがあり、
ぺたんこ靴が多くなっていました。
今日は、ヒールを履く機会のために歩き方を綺麗にしたいなと思い参加しました。
先生が優しく教えてくださりとても楽しかったです。
参加後は意識が変わり、歩くスピードが早くなったのに足の疲れを感じなくなりました。
前ももに疲労感があり、太くなりそうな感じがしていたので、
ヒールのせいではなく歩き方が悪かったんだなと実感しました。
これからも定期的にヒールを履いて、スッキリ脚を目指したいと思います。
ありがとうございました!
●参加日:2018年3月
●お名前:K.Y様
●ご感想:ウォーキングセミナーに参加して、「きれいに歩く」を意識し続けるのは
慣れないのでかなり難しかったです。それでもいままでの歩き方より背筋が伸びて
気持ちも上がるのでこの気持ちを忘れないようにしたいです。
●参加日:2018年3月
●お名前:O.K様
●ご感想:はじめは、結構難しい事を言われるのかと思ってできるか不安でした。
しかし、先生がひとつひとつをすごく丁寧に教えてくださり、グループレッスンとは思えないくらい
みっちり教えてもらえました!!
できないところがあっても優しくサポートしてくれたので、心が折れる事なく60分間過ごせました。
自分の歩き方にコンプレックスがあるので、ウォーキングレッスンで教えてもらえた事を少しずつ実践して、
綺麗な歩き方になれたらいいなぁって思います。
早速、歩きやすいと教えてもらった5センチヒールを新調して、美脚&美尻を目指したいと思います。
参加して本当によかったです。定期的にレッスンも続けて通いたいです!
 


❖ 会場
住所:東京都台東区浅草橋5-2-3 鈴和ビル2F

【「浅草橋」方面からお越しになる場合】
・JR総武線 浅草橋駅 西口徒歩4分
・都営浅草線 浅草橋駅 A4 徒歩6分
【「秋葉原」方面からお越しになる場合】
・メトロ日比谷線 秋葉原駅 1番 徒歩7分
・JR山手線 秋葉原駅 昭和通り口徒歩8分
【「東日本橋」方面からお越しになる場合】
・JR総武本線 馬喰町駅 6番 徒歩8分
・都営新宿線 馬喰横山駅 A1 徒歩11分
・都営浅草線 東日本橋駅 B4 徒歩12分


❖ 受付・キャンセルに関しまして
・受付締切は、前日の0時までとなっております。
・万一キャンセルされる場合は、前日12時までにメールまたは電話にてご連絡をお願いいたします。
 メール:info@princess-smile.jp/TEL:03-5823-4378
・スタート時間から10分以上の遅刻でご連絡がない場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
・ご予約は定員になり次第終了となります。


❖ お支払いに関しまして
・レッスン料のお支払いは事前のお振込みにてお願いしております。
 *お振込み情報は、お申込後にご入力いただいたメールアドレスにお送り致します。
 *ご入金確認後にご予約確定となります。
・申込み完了後、キャンセルの場合ご返金には対応しておりません。
 (お振替が可能ですので担当スタッフにお申し付け下さい。)


❖ お申し込み
ウォーキングレッスン【女性らしさアップのヒールはきこなし】にご参加希望の方は
下記のフォームからお申し込みください。
※Gmailをご利用の方は自動返信メールが「迷惑メール」に入ってしまう可能性がございます。
お手数をおかけしますがご確認くださいませ。

ご入力内容は以上でよろしいですか。よろしければチェックをつけて送信してください。

             

Facebookページ